Workshop “Hiểu mình” cùng Collage Art & Puppetry

Workshop để sinh viên chậm lại và lắng nghe cảm xúc với những chất liệu giản dị: giấy, hình ảnh, chuyển động và “con rối người”. ThS. Nguyễn Minh Nam – Nhà sáng lập “Xưởng tay thở” – hướng dẫn sinh viên thử nghiệm các cách biểu đạt mới mẻ để chạm vào những điều khó nói thành lời, tìm hiểu mối liên hệ giữa cảm xúc, suy nghĩ và hành vi.

Workshop Trải nghiệm Tâm kịch – Hiểu mình qua kịch nghệ

Trải nghiệm khám phá bản thân qua Tâm kịch (Psychodrama) – hình thức biểu đạt kết hợp giữa tâm lý và kịch nghệ. Dưới sự hướng dẫn của ThS. Tâm lý Đào Thị Nguyên Hoàng, sinh viên được thử sắm vai, biểu đạt cảm xúc và quan sát mình từ những góc nhìn mới, trong một không gian an toàn, hỗ trợ.

Workshop dành cho tân sinh viên: Collage Art – “Dính dán” cảm xúc

Workshop mang đến một khởi đầu nhẹ nhàng, nơi tân sinh viên vừa sáng tạo, vừa kết nối với những người bạn mới. Dưới sự hướng dẫn của ThS. Nguyễn Minh Nam – Nhà sáng lập “Xưởng tay thở”, sinh viên thực hành biểu đạt cảm xúc, chia sẻ câu chuyện và đặt những dấu ấn đầu tiên cho hành trình đại học.

Resilience Circle #6: Dance of Universal Peace – Điệu nhảy của sự kết nối

Dance of Universal Peace kết hợp giữa âm nhạc, chuyển động nhẹ nhàng và những câu, cụm từ thiêng liêng từ các nền văn hoá trên thế giới. Qua đó, người tham gia cảm nhận được sâu sắc sự bình an, kết nối với chính mình, với người khác, và với sự sống quanh ta.

Resilience Circle #5: Gia đình trong tôi

Không gian ấm áp để sinh viên chia sẻ về “gia đình” của riêng mình – nơi mang lại cảm giác kết nối và nâng đỡ. Qua vòng tròn chia sẻ và hoạt động sáng tạo, sinh viên có cơ hội mở lòng, kết nối và không còn một mình trong những trải nghiệm của mình.

Resilience Circle #4: Mình có sức bật không?

Khám phá năng lực phục hồi thông qua trải nghiệm “9 Trạm Phục Hồi” dưới sự điều phối của các chuyên gia từ Heart and Mind Edu. Sinh viên không chỉ hiểu rõ hơn về cách mình phản ứng trước khó khăn, mà còn được tiếp cận những thực hành cụ thể giúp rèn luyện sự vững vàng một cách chủ động và bền vững.

Resilience Circle #3: Khoảnh khắc mình lớn lên

Không gian để sinh viên cùng nhìn lại hành trình năm qua, ghi nhận những khoảnh khắc trưởng thành và những điều đã thay đổi bên trong mình. Thông qua vòng tròn chia sẻ và các thực hành chiêm nghiệm, người tham gia lắng nghe bản thân sâu hơn và mang theo những hiểu biết mới để bước tiếp.

Resilience Circle #2: Thực hành “Dính dán” cảm xúc cùng Collage Art

Thực hành chú tâm, nhận diện và biểu đạt cảm xúc thông qua Collage Art – hình thức nghệ thuật cắt, dán và kết hợp các chất liệu – kết hợp với vòng tròn chia sẻ. Qua đó, sinh viên được kết nối với thế giới nội tâm và từng bước đưa tâm trí về trạng thái cân bằng.

Resilience Circle #1: Làm thế nào để vững vàng trước thử thách trong tình yêu và cuộc sống?

Vòng tròn được điều phối bởi anh Nam Taro – Đồng sáng lập Mạng lưới Tròn Lành Việt Nam, nơi sinh viên được kết nối với chính mình và lắng nghe những câu chuyện về tình yêu và cuộc sống. Qua hình thức vòng tròn và các hoạt động check-in cảm xúc, kể chuyện và biểu đạt sáng tạo, sinh viên có cơ hội chiêm nghiệm và từng bước nuôi dưỡng sự vững vàng nội tâm.

Workshop Chăm Mình #2: Art Therapy – Trải nghiệm nghệ thuật

Cùng với sự đồng hành của Thạc sĩ Tâm lý Lê Ngọc Bảo Trâm, buổi workshop đã thu hút sự tham gia nhiệt tình của các bạn sinh viên WSU, GP và EAP. Tại buổi workshop, các bạn sinh viên đã có cơ hội thực hành những hoạt động nghệ thuật thú vị như vẽ tranh diễn tả cảm xúc, quấn kẽm gai, cắt dán theo ý thích,… Từ đó, các bạn có thể giải tỏa căng thẳng, lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc bên trong cũng như là thực hành chia sẻ và lắng nghe nhau.

Workshop Chăm mình #1: “Stress ơi, mình làm lành nhaaa!”

Dưới sự dẫn dắt của Thạc sĩ Nguyễn Thị Gia Hoàng – Giám đốc và Tham vấn viên trưởng Care Space Counselling, Workshop đã thu hút sự tham gia của gần 40 bạn sinh viên đến từ WSU và GP. Tại Workshop, các bạn sinh viên đã có cơ hội tiếp cận stress ở nhiều phương diện khác nhau, cũng như học được cách đối diện và “làm lành” với người bạn khó nhằn này. Bên cạnh đó, chính tay các bạn đã tạo cho riêng mình một “self-care plan” trên 5 phương diện thể lý, tinh thần, cảm xúc, mối liên hệ và tâm hồn để ứng phó mỗi lúc stress tìm đến.

Vòng Tròn An – Cảm xúc tức giận

Đến với “Vòng Tròn An” tháng 11, các bạn sinh viên được học cách đối diện và làm bạn với cảm xúc khó chiều này. Từ đó, sinh viên có thể nhận diện và điều hòa cơn giận trong cuộc sống thường ngày, thay vì chịu đựng, né tránh hay chối bỏ. Sự kiện lần này tiếp tục được dẫn dắt bởi Thạc sỹ Lê Ngọc Bảo Trâm, thông qua các hoạt động như lựa hình, vẽ tranh hay chia sẻ câu chuyện giúp các bạn tìm được lối đi riêng trong việc điều hoà cảm xúc.

Vòng Tròn An – Nhận diện, điều hoà & chăm sóc cảm xúc

“Vòng Tròn An” là buổi trò chuyện riêng tư và ấm cúng, giúp bạn biết cách nhận diện, điều hoà, và chăm sóc cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày, với sự dẫn dắt của ThS. Tâm lý Lê Ngọc Bảo Trâm – Giảng viên Khoa Tâm lý học ĐH KHXH&NV TP.HCM, chuyên viên Tham vấn Tâm lý của Western Sydney Việt Nam.

Với cuộc gặp gỡ đầu tiên diễn ra vào 09/2023, các bạn sinh viên được nhìn sâu vào “cội nguồn” của cảm xúc, thấu hiểu, thực hành và chia sẻ về những cảm xúc trong mình.”

Workshop “Love, Relationship & Friendship”

Vào 24/02/2023, dự án đã có một buổi online workshop với chủ đề “Tình yêu, những mối quan hệ và tình bạn”. Cùng với những lời khuyên đầy bổ ích và kiến thức chuyên sâu đến từ cô Charmaine – cố vấn tâm lý từ Western Sydney Úc, các bạn sinh viên đã được học hỏi rất nhiều cách để bước vào những mối quan hệ tích cực, chấm dứt những mối quan hệ độc hại và đặt ưu tiên sức khỏe tinh thần lên hàng đầu.